Stress im Alltag?
Sag´ Dich los von allen Formen des Stresses!
Wir helfen Dir Stress effektiv und dauerhaft zu bewältigen!
Stress ist mittlerweile für jeden von uns ein Thema.
Die negativen Folgen für unsere Gesundheit immens.
Deshalb bieten wir in Zusammenarbeit
mit allen Krankenkassen einen
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Online-Entspannungskurs, den jeder zu Hause zu seinem Wunschtermin durchführen kann.
Der Kurs wird von den Kassen zu 100% bezahlt nur wenige verlangen einen geringen Eigenanteil.
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… verstehen, woran es liegen kann, dass du so gestresst bist?
YARA bietet dir umfangreiches Hintergrundwissen zur Stressentstehung und zu gängigen
Alltagsstressoren.
… wissen, wie du stetigem Grübeln und Hadern entgegenwirken kannst?
YARA hilft dir, permanentes Nachdenken abzustellen und vermittelt Strategien, damit dich
Stress nicht mehr so leicht aus der Bahn wirft.
… besser mit deinen Emotionen und Gedanken klarkommen?
YARA hilft dir, zwischen guten und schlechten
Regulationsstrategien zu unterscheiden und
ausgeglichener zu sein.
YARA - Kursinhalte
Die Kursinhalte sind vielfältig
aufeinander aufgebaut
und beinhalten in jeder Kurseinheit eine entspannende Meditationsreise,
sowie lehrreiche Übungen
für Zuhause
und den Alltag.
Massagetechniken
Nervensystem
Stress
Emotionen
Grübeln
Persönliche Stressoren
Achtsamkeit
Sport und Stress
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Der Kurs bietet dir Hintergrundwissen zur Stressentstehung und den Alltagsstressoren.
Er vermittelt dir Strategien, sodass dich Stress nicht mehr so leicht aus der Bahn wirft.
Du findest die richtigen Regulationsstrategien und wirst ausgeglichener.
Online jederzeit machbar.
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